Orientierung

Heute war es ist neblig und grau. Ich habe die Orientierung verloren.

Da wirkt so ein Schild schon eher wie Hohn:

Spike'n Ice

16 km auf Eis und Schnee. Frische Luft und kämpfen. Viel Adrenalin, balancieren, Beinahe-Stürze, riesige Drifts im Schnee. Ich glaube, ich habe jeden Muskel in meinem Körper benutzt.

Get the Grip

Eiseskälte in der Scheune, so wird kurzerhand
die Küche zur Werkstatt gemacht.
Zum Glück haben wir viel Platz.

Der Continental Spike Claw 240 muss endlich

auf die Felgen (bevor der Winter vorbei ist).

Nix schöneres

Es gibt nichts schöneres, als einen Lauf im Schnee bei frischer kalter Luft

Pulverschneelauf

Eineinviertel Stunde Kniehebelauf ging rum wie im Flug.

Beschaffenheit: Tefschnee (30cm, mindestens.)
Tempo: geringfügig
Km: nicht der Rede wert.
RPE: Anstrengend

Spassfaktor: hoch
Wellnessfaktor: sehr hoch
Stress: null

Kneifen

Ich kapituliere. Couch trifft Arsch.
Füsse im warmen Fussbad. Sekt.
Verwerfliche Nachlässigkeit und
Vorschieben unschuldiger Schneestürme.

Schneestille

Es ist so wunderbar still hier draußen! Selbst die Schneeflocken auf der Kappe scheinen dagegen eine höllischen Lärm zu machen.

Winterlauf

Man soll aufhören, wenn es am schönsten ist, heisst es doch immer. Heute habe ich mich daran gehalten. Nach einer Stunde bergauf, bergab durch den pudrigen Schnee bin ich zu Hause, obwohl ich das Gefühl habe, ewig so weiterlaufen zu können.

Und wenn ich ohne Kamera loszöge, so könnte ich auch mal eine ordentliche Trainingseinheit schaffen...

Neujahrswunsch

Ich wünsche Euch ein tolles, erfolgreiches,
sportliches, gesundes und reiches 2010!